Begini Seharusnya Orangtua Mendukung Anak-anak Terdampak COVID-19


admin
Begini Seharusnya Orangtua Mendukung...

KIOSHERBAL – Coronavirus belum pernah terjadi sebelumnya dalam kehidupan kita dan orang-orang di seluruh dunia berduka karena rasa normal dan rutin. Beberapa juga mungkin berduka karena kehilangan orang yang dicintai karena COVID-19. Kehilangan, kesedihan, dan berkabung adalah hal yang sulit dan rumit bagi siapa pun, tetapi terutama bagi anak-anak – yang mungkin berurusan dengan ini untuk pertama kalinya dalam kehidupan muda mereka.
UNICEF berbicara dengan psikolog ahli, penulis terlaris, kolumnis New York Times dan ibu dua anak Dr. Lisa Damour tentang bagaimana Anda dapat membantu anak-anak Anda mengatasi kerugian – baik besar maupun kecil – selama masa sulit ini.

Apa perbedaan antara kehilangan dan kesedihan?

“Kehilangan dan kesedihan adalah pengalaman psikologis yang kuat yang membuat orang dewasa dan anak-anak merasa terganggu dan seringkali sangat sedih,” kata Dr. Damour. “Kita mungkin menggunakan istilah kehilangan untuk berbicara tentang kehilangan hal-hal yang mungkin kembali – seperti ritme dan rutinitas kehidupan sebelum pandemi.”

Kesedihan, di sisi lain, adalah untuk sesuatu yang lebih permanen, “seperti kematian orang yang dicintai. Dan di sana, pekerjaan psikologisnya berbeda karena selain harus menerima bahwa orang itu sudah pergi, ada juga pekerjaan berat untuk menerima bahwa mereka tidak akan kembali. ”

Bagaimana anak-anak merasakan kehilangan dan kesedihan berbeda dari orang dewasa?

Menurut Dr. Damour, banyak yang akan tergantung pada usia anak Anda. “Anak-anak yang sangat muda mungkin bingung tentang apa yang terjadi – baik kehilangan dan kesedihan. Anak-anak di bawah usia 5 tahun mungkin tidak mengerti mengapa mereka tidak pergi ke sekolah dan mengapa orang tua mereka ada di rumah. Dalam kasus kematian, mereka mungkin tidak benar-benar memahami apakah kematian itu atau mengerti bahwa kematian itu permanen. Kita perlu menghargai bahwa anak-anak muda tidak hanya berurusan dengan perubahan dramatis dalam hidup mereka, tetapi bahwa mereka sering tidak sepenuhnya memahami mengapa perubahan ini terjadi atau apa yang menyebabkan mereka. ”

Ini adalah cerita yang berbeda untuk anak-anak usia 6 – 11. “Mereka sering sangat bersemangat untuk penjelasan. Mereka siap memahami apa yang menyebabkan gangguan besar yang mereka hadapi atau kematian orang yang mereka cintai. Dan kadang-kadang kita bisa memberi mereka jawaban yang mereka cari, dan kadang-kadang kita tidak tahu – dan itu bisa sangat sulit bagi mereka. ”

“Untuk remaja, prosesnya cukup intens, karena emosi bisa sangat kuat untuk remaja. Kadang-kadang, mereka mungkin perlu diyakinkan bahwa intensitas kesedihan mereka atau bahkan saat-saat di mana mereka lupa atau tidak memikirkan kematian anggota keluarga, semuanya normal dan dapat diharapkan, karena remaja dapat khawatir bahwa mereka tidak memiliki reaksi yang benar. ”

Bagaimana saya dapat membantu anak saya menavigasi emosi ini?

Bersikap empati dan jujur ​​dengan anak-anak dari segala usia, tetapi pastikan untuk menjadi jelas dengan anak-anak muda. “Anak-anak di bawah usia 5 tahun, perlu dan layak mendapatkan penjelasan yang sangat jelas, sangat sederhana yang tidak termasuk eufemisme. Kami tidak dapat memberi tahu anak-anak bahwa kami ‘kehilangan’ seseorang, karena mereka tidak akan benar-benar memahami apa yang kami coba katakan. Lebih bermanfaat bagi orang dewasa untuk mengatakan dengan hangat dan lembut: ‘Saya punya beberapa berita yang sangat menyedihkan untuk dibagikan. Kakek nenekmu telah meninggal. Itu berarti tubuhnya berhenti bekerja, dan kami tidak akan melihatnya lagi. ‘Mungkin sulit bagi orang tua untuk menerima komunikasi langsung semacam itu, tetapi penting untuk jujur ​​dan transparan. Cukup sulit untuk menerima kematian seseorang dan itu jauh lebih sulit jika Anda merasa bingung tentang apa yang sebenarnya terjadi. ”

Saya kehilangan orang tua saya sendiri dan sedang berduka. Bagaimana saya masih bisa mendukung anak saya?

“Tidak selalu buruk bagi anak-anak untuk melihat orang dewasa berduka,” jelas Dr. Damour. “Ketika kita sedih tentang kematian seseorang yang kita cintai, kita memiliki reaksi yang tepat pada waktu yang tepat. Dan penting bagi kita untuk memberi contoh kepada anak-anak cara menghadapi perasaan yang sulit, meskipun itu adalah emosi yang sangat menyakitkan. ”

Jika kesedihan Anda terasa terlalu berat, penting untuk tidak menakuti anak Anda. “Anda harus merasa nyaman bersedih di depan anak-anak Anda, tetapi jika kesedihan Anda terasa di luar kendali, cobalah untuk mengaturnya terpisah dari anak-anak Anda atau dapatkan dukungan yang sangat pantas sehingga anak-anak Anda tidak merasa kewalahan atau takut dengan emosi Anda . ”

Apa yang bisa saya harapkan ketika anak saya berduka atas kematian orang yang dicintai?

Menurut Dr. Damour, “Sama sekali tidak biasa bagi anak-anak usia 6 – 11 dan remaja mengalami periode ketidakpercayaan atau syok tentang kehilangan seseorang yang dekat dengan mereka – atau bahkan memiliki saat-saat lupa bahwa itu terjadi, yang merupakan pertahanan normal dan sehat yang hanya memberi pikiran istirahat dari berita yang sangat menyakitkan. Pertahanan datang dan pergi, dan mereka bisa diikuti oleh gelombang perasaan yang kuat. Orang-orang muda membutuhkan dan pantas mendapatkan empati dan banyak kesabaran ketika mereka mencoba menyelimuti pikiran mereka seputar kematian seseorang yang mereka cintai. ”

“Anak-anak yang lebih muda kadang-kadang bisa menjadi regresif, melekat atau kehilangan beberapa tonggak perkembangan [seperti kesulitan dengan jadwal tidur atau toileting]. Mereka berusaha memahami kematian seseorang yang merupakan bagian penting dari kehidupan mereka, sementara menghadapi banyak gangguan keluarga akibat kematian tersebut. Semakin banyak yang dapat kita lakukan untuk menjaga agar semuanya stabil, semakin membantu mereka untuk fokus pada pekerjaan penting untuk memahami apa yang terjadi dan menyelesaikannya seiring waktu. ”

Saya khawatir anak saya mungkin depresi. Apa saja tanda yang harus dicari?

“Kehilangan dan kehilangan adalah pengalaman yang sangat menyakitkan,” jelas Dr. Damour. “Penting untuk mengetahui kapan seorang anak menanganinya dengan tepat dan kapan waktunya untuk khawatir. Untuk anak-anak dari segala usia dan orang dewasa, sudah waktunya untuk khawatir jika perasaan menyakitkan dikelola dengan mekanisme koping negatif seperti penarikan emosi yang berlangsung selama berhari-hari, penyalahgunaan zat, perawatan diri yang buruk atau menjadi sangat sulit untuk hidup bersama. ”

“Dalam hal kekhawatiran tentang sesuatu seperti depresi, orang tua harus memperhatikan jika suasana hati anak mereka rendah atau sangat mudah marah selama berhari-hari. Bahkan dengan berkabung kita akan berharap untuk melihat kesedihan datang dan pergi – untuk menjadi intens di kali, dan kemudian mereda. Kami khawatir tentang kemungkinan depresi jika seorang anak atau remaja turun atau rewel tanpa akhir. Jika seorang anak tampak mengalami depresi, orang tua harus menghubungi dokter anak, dokter keluarga, atau profesional kesehatan mental untuk bimbingan. Karena itu, penting untuk menghargai bahwa ketika kita kehilangan seseorang yang kita cintai, bergerak melalui duka bukanlah proses yang cepat. ”

Apa yang bisa saya harapkan kompilasi anak saya berduka atas kematian orang yang dicintai?

Menurut Dr. Damour, “Sama sekali tidak biasa untuk anak-anak usia 6 – 11 dan usia remaja periode ketidakpercayaan atau syok tentang kehilangan seseorang yang dekat dengan mereka – atau bahkan memiliki saat-saat yang terlupakan, itu, yang merupakan pertahanan normal dan sehat yang hanya memberi pikiran istirahat dari berita yang sangat menyakitkan. Pertahanan datang dan pergi, dan mereka bisa dibawa oleh gelombang perasaan yang kuat. Orang-orang muda membutuhkan dan pantas mendapatkan empati dan banyak kesabaran mereka sedang menyelimuti pikiran mereka. ”

“Anak-anak yang lebih muda kadang-kadang bisa menjadi regresif, melekat atau mengalami beberapa perkembangan tonggak [seperti kesulitan dengan jadwal tidur atau toileting]. Mereka yang menentang kematian seseorang yang merupakan bagian penting dari kehidupan mereka, sementara itu adalah sebagian dari keluarga tersebut. Semakin banyak yang dapat kita lakukan untuk memastikan agar semuanya stabil, semakin membantu mereka untuk fokus pada pekerjaan yang penting untuk mendapatkan apa yang terjadi dan menyelesaikannya selama waktu. ”

Saya khawatir anak saya mungkin depresi. Apa saja tanda yang harus dicari?

“Kehilangan dan kalah adalah pengalaman yang sangat merugikan,” jelas Dr. Damour. “Penting untuk mengetahui kapan saja seorang anak menanganinya dengan tepat dan kapan saja untuk khawatir. Untuk anak-anak dari orang dewasa, orang dewasa, orang dewasa, orang tua, orang dewasa, orang dewasa, orang dewasa, anak-anak, orang dewasa, anak-anak, orang dewasa, anak-anak, dewasa, anak-anak, dewasa, anak-anak, dewasa, anak-anak, dewasa, anak-anak, orang dewasa ”

“Dalam hal mengingatkan tentang sesuatu seperti depresi, orang tua harus memperhatikan jika suasana hati anak mereka rendah atau sangat mudah marah selama berhari-hari. Sementara dengan berkabung kita akan berharap untuk melihat kesedihan datang dan pergi – untuk menjadi intens di kali, dan kemudian mereda. Kami khawatir tentang masalah depresi jika anak remaja atau rewel tanpa akhir. Jika seorang anak tampak sedang memulihkan, orang tua harus menghubungi dokter anak, dokter keluarga, atau profesional kesehatan mental untuk bimbingan. Karena itu, yang penting untuk mengkompilasi kita kehilangan seseorang yang kita cintai, bergerak melalui duka berpindah proses yang cepat. “ (*usa)

Source link : klikhealth.com

Show Comments (0)

Comments

Related Articles

Parenting

Seberapa Aman Konsumsi Kubis saat Hamil?

KIOSHERBAL – Kehamilan adalah fase penting dalam kehidupan seorang wanita. Penting untuk makan makanan sehat selama periode ini. Seorang wanita hamil harus makan makanan yang...

Posted on by admin
Parenting

Ini Manfaat Air Kelapa untuk Ibu Hamil

KIOSHERBAL – Bahan alami umumnya dinilai baik untuk kesehatan manusia. Air kelapa adalah salah satu cairan alami yang memiliki beberapa manfaat, terutama bagi ibu hamil. Ini...

Posted on by admin