Herbal Adaptogen: Mengikis Stres, Menyehatkan Mental
Sudah pernah mendengar apa itu apa itu adaptogen?
Filter by Category
Sudah pernah mendengar apa itu apa itu adaptogen?
Sejak dahulu kala, nenek moyang kita sudah menciptakan resep minuman herbal sederhana yang dibuat dari bahan-bahan yang ada di alam.
Tak sedikit juga orang yang menjadikan rokok herbal sebagai alternatif untuk berhenti dari kebiasaan merokok.
chitosan terbuat dari chitin dan diproses secara kimiawi sehingga bisa dikonsumsi sebagai obat
Tak sedikit orang yang percaya bahwa bahan-bahan alami dapat mengatasi penyakit asam lambung naik
Obat herbal paru-paru bisa menjadi alternatif untuk meredakan berbagai gejala penyakit paru, seperti sesak napas dan batuk
Banyak jenis tanaman herbal yang dipercaya dapat menjadi penawar racun gigitan ular, salah satunya adalah daun belalai gajah.
Komunikasi nonverbal sangat penting untuk membuat suatu informasi bisa disampaikan secara utuh. Gerakan, sentuhan, dan tatapan mata, bisa menjadi sumber informasi yang cukup valid...
Manfaat sereh yang layak Anda coba antara lain untuk menurunkan koleseterol, mencegah kanker, mengontrol gula darah, mengencangkan kulit, hingga, mengobati sakit perut karena...
Lemon balm adalah herbal beraroma lemon yang berasal dari famili mint. Lemon balm tersedia dalam bentuk suplemen karena menawarkan sejumlah manfaat kesehatan.
Ada banyak cara untuk mengatasi stres. Salah satu yang sudah termasyhur sejak dahulu adalah konsumsi adaptogen, senyawa alami dalam tumbuhan tertentu. Sudah pernah mendengar apa itu apa itu adaptogen?
Adaptogen adalah senyawa dalam tanaman yang mampu mengendalikan stres dan mendorong stabilitas mental.
dikendalikan karena memengaruhi kesehatan, seperti mengganggu sistem saraf dan sistem imun. Adaptogen memiliki efek stimulan untuk melawan stres tersebut.
Menilik sejarahnya, adaptogen pertama kali dikembangkan dan dipelajari selama Perang Dunia II. Kala itu, ilmuwan mencari cara untuk mendorong pilot tentara agar bekerja lebih maksimal.
Pada dasarnya, ilmuwan tersebut mencari pil “superhero” yang memungkinkan pilot terbang lebih baik, lebih cepat, dan untuk jangka waktu yang lebih lama.
Adaptogen telah dipelajari dengan melakukan uji pada hewan dan uji sel saraf yang diisolasi. Secara umum, ada beberapa potensi efek positif adaptogen yang dilaporkan, misalnya:
Biasanya, ketika tubuh menghadapi stres, kita melewati tiga tahap berikut ini:
Respons tubuh saat melewati tiga fase di atas disebut dengan sindrom adaptasi umum atau general adaptation syndrome (GAS).
Adaptogen membantu kita bertahan dalam fase resistensi lebih lama, melalui efek stimulasi yang membendung kelelahan. Dengan bantuan adaptogen inilah kita mencapai keseimbangan dan dapat terus beraktivitas.
Ada beberapa tanaman herbal yang dilaporkan memiliki kandungan adaptogen untuk tubuh. Beberapa di antaranya mungkin sudah akrab dengan Anda, misalnya:
Daun ruku-ruku dilaporkan membantu mengurangi stres fisik dan mental
Adaptogen menawarkan segenap manfaat. Namun, ada beberapa pertimbangan yang patut untuk diperhatikan dalam mengonsumsinya, misalnya:
Biasanya, herbal di atas tersedia dalam bentuk suplemen sehingga lebih mudah untuk dikonsumsi.
Anda dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi suplemen apa pun.
Dalam mengonsumsi herbal, baik utuh maupun suplemen, Anda juga harus bijak dan tak boleh berlebihan. Herbal tertentu mungkin akan menimbulkan efek samping jika tak bijak dikonsumsi.
Kita tak bisa mengandalkan adaptogen sebagai obat untuk semua masalah. Anda juga tak bisa melihat adaptogen sebagai pengganti terapi dokter untuk menangani kondisi medis.
Herbal-herbal adaptogen di atas bisa dikonsumsi sebagai pelengkap untuk membuat Anda lebih berenergi dalam menjalani hari.
Saat hidup penuh stres, herbal adaptogen mungkin bisa menawarkan beragam manfaat untuk kondisi psikologis. Anda bisa rutin mencobanya setelah berkonsultasi dengan dokter. Penting pula untuk diingat bahwa adaptogen tidak mengganti obat medis.Selamat mencoba!
Comments