KIOSHERBAL – Bunda, untuk membangun kecerdasan emosional anak, ada tips-tips sederhana yang bisa Anda lakukan dalam kehidupan sehari-hari.

Sebagai orang tua, Anda adalah guru pertama anak Anda, yang bertanggung jawab atas pengenalan mereka.

Tak hanya pada mata pelajaran akademis, tetapi juga membantu mereka mengembangkan kecerdasan emosional.

Penelitian menunjukkan, kecerdasan emosional adalah prediktor kesuksesan dalam hidup yang lebih baik daripada IQ.

Sama seperti mata pelajaran akademis, orang tua dapat membantu anak-anak mereka mengembangkan ini melalui “pelatihan emosi”, bahkan sejak bulan-bulan pertama kehidupan.

Menurut studi tahun 2018 dari The American Academy of Pediatrics, orang tua memiliki peluang yang signifikan untuk mempromosikan perkembangan sosial-emosional pada anak-anak dengan bermain bersama.

Dr. John Gottman merinci dalam bukunya Raising an Emotionally Intelligent Child, bagaimana tanggapan orang tua terhadap emosi anak-anak.

Dilansir dari laman Parent.com, hal itu dibagi dalam empat kategori.

1. Orang tua yang meremehkan dan mengaburkan, mengalihkan perhatian, atau berusaha meredam emosi anak-anak mereka.
2. Ibu Bapak yang tidak setuju menghukum apa yang mereka anggap sebagai emosi negatif.
3. Orang tua Laissez-faire yang menerima emosi anak-anaknya, tetapi tidak menawarkan solusi atau batasan.
4. Pelatihan emosi orang tua yang menghargai semua emosi dengan membiarkan anak merasakan dan mengekspresikannya, tetapi juga menawarkan bimbingan seperti pelabelan emosi dan pemecahan masalah.

Tidak mengherankan, kategori terakhir adalah sweet spot untuk memelihara perkembangan emosional anak-anak.

Hasil penelitian membuktikan, hal itu juga lebih baik untuk kesehatan fisik, kinerja di sekolah dan kepuasan pribadi dalam hidup.

Gottman terus menjelaskan bahwa lima langkah untuk melatih emosi secara efektif termasuk menyadari emosi anak dan mengenali kesempatan untuk belajar.

Selain itu, juga mendengarkan dan memvalidasi perasaan tersebut, membantu melabeli emosi, dan mendorong keterampilan pemecahan masalah.

Ia menemukan bahwa orang tua yang melatih emosi, bahkan paling sukses 20-25%.

Anda mulai menerapkan teknik pelatihan emosi, beberapa modifikasi pada frasa umum ini bisa membantu Anda dalam mendorongnya.

Hargai ketekunan di atas kesempurnaan

Daripada mengatakan: “Kerja bagus” saat anak Anda menyelesaikan sesuatu

Cobalah: “Saya suka bagaimana Anda mengerjakan ini” saat mereka sedang dalam proses

Beri ruang untuk perasaan negatif

Saat mengatakan: “Tidak apa-apa, abaikan saja” saat anak Anda terluka, sedih atau marah

Sebutkan: “Saya tahu sangat menyakitkan jika menginjak jari kaki Anda dan terkadang membuat Anda merasa kesal” untuk mengomunikasikan pengertian

Contohkan ekspresi yang sehat dari perasaan Anda

Mengabaikan emosi negatif Anda sendiri

Tuturkan: Ceritakan kepada anak Anda saat Anda mengatasi perasaan Anda, seperti “Saya sedang frustasi sekarang, tapi saya akan mengambil napas dalam-dalam”

Biarkan mereka memimpin dengan pelabelan emosi

Ketika mengatakan: “Kamu sangat marah sekarang”

Katakanlah: “Sepertinya Anda sedang marah. Apakah kamu pikir kamu marah? ”

Menumbuhkan rasa ingin tahu untuk meningkatkan rasa percaya diri

Berfokus pada tugas-tugas tertutup

Lakukanlah: Menciptakan lingkungan dan lingkungan di rumah Anda yang merayakan pengambilan pendekatan unik yang dipimpin anak untuk aktivitas tertentu.

Sekecil apa pun modifikasi ini mungkin tampak, anak-anak memperoleh pembicaraan diri yang sehat dari apa yang pertama kali ditunjukkan oleh orang tua dan orang dewasa lainnya dalam hidup mereka.

Jadi, meskipun hari ini Anda mungkin membantu anak Anda melalui kesempatan belajar yang membuat frustrasi seputar berbagi mainan, mereka akan segera mampu dengan percaya diri menangani kesulitan mereka sendiri.