Filter by Category
Manfaat sereh yang layak Anda coba antara lain untuk menurunkan koleseterol, mencegah kanker, mengontrol gula darah, mengencangkan kulit, hingga, mengobati sakit perut karena...
Lemon balm adalah herbal beraroma lemon yang berasal dari famili mint. Lemon balm tersedia dalam bentuk suplemen karena menawarkan sejumlah manfaat kesehatan.
Obat herbal pneumonia dapat Anda gunakan untuk mengurangi gejala dan melengkapi kebutuhan pengobatan medis yang telah diberikan oleh dokter di rumah sakit.
Tribulus terrestris adalah tanaman berbunga yang kerap dijadikan sebagai suplemen. Tanaman herbal ini dipercaya dapat meningkatkan gairah seksual pada pria maupun wanita.
Alam semesta menyediakan berbagai tanaman herbal darah tinggi untuk turunkan hipertensi. Di antara tanaman herbal darah tinggi itu, mana yang sudah terbukti secara ilmiah dapat...
Apa saja tanaman herbal yang dapat mencegah COVID-19 mungkin terus menjadi pertanyaan banyak kalangan untuk mengatasi pandemi ini secara alami dari rumah.
Obat herbal nyeri sendi ada banyak yang terbukti manjur redakan peradangan. Jika gejala tiba-tiba kambuh di rumah, coba oleskan lidah...
Vervain adalah tanaman berbunga yang populer dimanfaatkan dalam pengobatan herbal. Tanaman vervain memiliki potensi manfaat seperti menghambat pertumbuhan tumor, melindungi saraf,...
Sulit tidur dapat diatasi dengan mengonsumsi tanaman herbal untuk insomnia. Beberapa tanaman yang bisa dijadikan pilihan, mulai dari buah pala, kencur, akar valerian, hingga daun...
Bentuk kekerasan verbal harus cepat disadari sebelum efeknya semakin parah. Contoh kekerasan verbal yang umum terjadi adalah menolak berbicara dan mengarang.
Ada banyak manfaat sereh untuk kesehatan. Meski begitu, sebelum mengonsumsinya, pastikan Anda tidak memiliki alergi maupun kondisi lain yang bisa membuat rempah sehat seperti sereh malah berbalik menimbulkan gangguna kesehatan.Berikut ini manfaat sereh yang bisa Anda rasakan.
Manfaat sereh salah satunya dapat turunkan kolesterol
Minyak atsiri atau essential oil dari sereh dinilai dapat membantu menurunkan kolesterol. Manfaat yang satu ini didapatkan dari kandungan antihiperlipidemia dan antihiperkolesterolemia yang ada di dalam sereh.Sereh juga dianggap bisa menyeimbangkan jumlah trigliserida dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) di dalam darah.
Kandungan antioksidan yang ada di dalam sereh membuat rempah ini dipercaya dapat menghalau penyakit jantung. Sebab, antioksidan tersebut mampu mencegah terjadinya kelainan sel di dalam pembuluh darah jantung.
Kandungan citral yang ada di dalam sereh dipercaya memiliki kemampuan untuk melawan pertumbuhan sel kanker jenis tertentu. Komponen-komponen yang ada pada sereh dinilai berpotensi membunuh sel kanker dengan dua cara, yaitu:
Manfaat sereh dalam bentuk teh salah satunya turunkan tekanan darah
Manfaat sereh ini dipercaya bisa didapatkan jika Anda mengonsumsinya dalam bentuk teh secara teratur. Meski begitu, Anda tetap disarankan untuk tidak mengonsumsinya terlalu banyak untuk menghindari penurunan tekanan darah berlebih.
Sifat antiperadangan yang ada di dalam sereh dinilai berperan dalam manfaatnya untuk meredakan gejala PMS, seperti kram perut, kembung, dan badan terasa panas.
Mengonsumsi sereh dapat membantu meredakan sakit perut akibat berbagai masalah pencernaan, seperti diare, konstipasi, mual, dan tukak lambung. Manfaat sereh yang satu ini didapatkan dari sifat antibakteri dan antiradang yang dimilikinya.Baca Juga: 7 Obat Sakit Perut Alami yang Tersedia Di Dapur Anda
Manfaat sereh untuk kesehatan salah satunya meredakan insomnia
Teh sereh merupakan salah satu asupan yang dianggap bisa membantu Anda yang susah tidur. Sebab, minuman ini dapat membantu menenangkan otot dan saraf yang tegang, sehingga tubuh terasa lebih nyaman.Tidak hanya membantu cepat tidur, minum teh sereh juga akan menambah durasi tidur Anda. Jadi, tubuh bisa beristirahat dengan cukup.
Minyak sereh dianggap bisa membantu mengurangi berbagai nyeri di tubuh, mulai dari nyeri otot, kram, hingga rematik. Oleh karena itu, minyak ini bisa menjadi pilihan alternatif pendamping obat pereda nyeri yang mungkin sedang Anda konsumsi.
Kandungan citral yang ada di dalam sereh akan menyeimbangkan kadar insulin di tubuh. Insulin adalah hormon yang berperan besar dalam pengolahan gula dalam darah.Jika kadar insulin terganggu, maka gula bisa menumpuk dan memicu diabetes beserta berbagai gejalanya.
Sereh juga bisa membuat kulit jadi lebih sehat
Sereh juga dipercaya bisa dijadikan bahan alami untuk menjaga kesehatan kulit. Rempah yang satu ini bisa digunakan sebagai pembersih untuk kulit yang berminyak dan mudah berjerawat sekaligus mengencangkan kulit.Manfaat sereh ini didapatkan dari sifat astringent dan antiseptik yang dimilikinya. Namun sebelum menggunakannya, pastikan Anda tidak ada alergi sereh. Anda juga tidak disarankan untuk menggunakannya secara berlebihan karena bisa memicu iritasi.
Ekstrak sereh dapat memicu peningkatan aktivitas sistem imun di tubuh, sehingga jika mengonsumsinya dalam dosis yang tepat, Anda bisa merasakan manfaat sereh yang satu ini.
Kandungan citral yang ada pada sereh juga bisa membantu mencegah obesitas. Sebab, zat tersebut bisa mencegah penyimpanan lemak berlebih di perut, dan membuat tubuh lebih banyak menggunakan energi cadangan yang tersimpan dalam bentuk lemak.
Manfaat sereh lainnya adalah mencegah infeksi bakteri
Menurut penelitian, sereh mampu menghambat aktivitas beberapa bakteri seperti Bacillus subtilis, Eschericia Coli, Staphylococcus Aureus, dan Salmonella paratyphi.Bakteri-bakteri tersebut adalah penyebab berbagai penyakit, mulai dari diare, keracunan makanan, hingga penyakit kulit seperti bisul.
Masih berdasarkan jurnal yang sama dengan di atas, sereh juga bisa dinilai memiliki kemampuan untuk membunuh jamur penyebab penyakit, seperti jamur ringworm dan jamur yang tumbuh pada makanan yang terlalu lama disimpan.
Meski manfaat sereh di atas terlihat menggiurkan, Anda disarankan untuk tetap berhati-hati dalam menggunakannya, karena sebagian belum pernah diteliti secara klinis pada manusia.Secara umum, sereh tentu aman dikonsumsi. Namun sebaiknya Anda tidak menggantungkan kesembuhan pada kabar mengenai kemampuannya untuk meredakan dan mencegah.Oleh karena itu, alangkah baiknya jika Anda berkonsultasi ke doker sebelum menggunakan sereh sebagai alternatif pengobatan.Baca Juga: 15 Manfaat Air Rebusan Sereh, Jahe, dan Gula Merah untuk Kesehatan Tubuh
Manfaat sereh didapatkan dari berbagai kandungannya yang menyehatkan. Dalam satu sendok makan sereh, terdapat 5 kalori. Semua itu didapatkan dari serat yang ada di dalamnya.Selain itu, sereh juga mengandung berbagai mineral, seperti:
Rempah yang satu ini pun memiliki vitamin berupa:
Selama tidak dikonsumsi berlebihan, sereh atau serai sebenarnya aman untuk dikonsumsi. Namun Anda harus ingat bahwa sebaiknya tidak menggunakan rempah ini sebagai jalan pengobatan utama. Anda disarankan untuk tetap memeriksakan diri ke dokter apabila memiliki keluhan kesehatan.Mengonsumsi sereh dalam jumlah banyak dengan tujuan menambah khasiatnya, justru bisa memicu timbulnya efek samping, seperti:
Jika digunakan pada kulit, sereh juga dapat menimbulkan iritasi bagi beberapa orang. Mengonsumsi minyak atsiri sereh dalam jumlah berlebih pun berisiko memicu kerusakan hati dan lambung. Sementara itu, teh sereh juga bisa mengganggu fungsi ginjal.Untuk mengetahui lebih banyak fakta tentang manfaat sereh untuk kesehatan maupun bahan-bahan herbal lain yang menyehatkan, tanyakan langsung pada dokter di aplikasi kesehatan keluarga SehatQ. Download sekarang di App Store dan Google Play.
Comments